Клинический психолог, аддиктолог Кирилл Фомряков рассказал, какая привычка способна спровоцировать целый ряд проблем со здоровьем и сократить длительность жизни. По словам специалиста, одной из главных причин инфарктов, инсультов и заболеваний легких является курение. Отказ от этой пагубной привычки может продлить жизнь на 5 лет.
"Уже через час после последней сигареты нормализуется кровяное давление и пульс, через сутки — снижается риск развития инфаркта и инсульта. Неделя без курения повышает общий тонус организма. Через три недели исчезает кашель и физическая зависимость от никотина", - передает слова психолога "Лента.ру".
Через 3 месяца после отказа от курения у человека увеличивается объем легких и выносливость, а через полгода происходит обновление клеток кожи и возвращается здоровый цвет лица. Отказавшись от привычки, можно продлить себе жизнь в среднем на 3-5 лет.
Однако специалист отметил, что бросить курить самостоятельно многим бывает крайне сложно. Поэтому Фомряков посоветовал обращаться за помощью к психологу.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
