С приходом весны многие испытывают эмоциональный упадок, обострение ментальных проблем. Психолог Наталья Константинова объяснила причины этих явлений.
По словам специалиста, весеннее обострение может быть спровоцировано перепадами температур, изменениями атмосферного давления, аллергическими реакциями на цветение растений. Все эти факторы, в свою очередь, вызывают гормональные изменения, которые оказывают влияние на настроение, сон, а также адаптационные возможности организма.
Константинова объяснила, что увеличение светового дня сокращает выработку мелатонина - гормона, регулирующего циркадные ритмы. В результате его сокращения человек может испытывать упадок сил, перепады настроения, сталкиваться с нарушением сна, аппетита и снижением концентрации.
Кроме того, из-за резких перепадов атмосферного давления в организме может произойти резкий выброс гормонов стресса – кортизола и норадреналина, вызывающих тревожность и раздражительность. Чувствительные люди могут испытывать головные боли, нервозность, сонливость, также могут обостриться хронические заболевания. У людей с проблемами сердечно-сосудистыми системы может ухудшиться самочувствие из-за повышения влажности.
"Длительное пребывание в негативном эмоциональном состоянии, сложной жизненной ситуации, токсичном окружении и чрезмерные физические нагрузки вызывают дисфункцию гормонов стресса. Из-за чего создается общее внутреннее напряжение, приводящее к спазму сосудов, что провоцирует гипоксию мозга, проявление соматических заболеваний и снижение иммунитета", – передает слова Константиновой "Лента.ру".
В числе факторов, влияющих на развитие весеннего обострения, психолог также назвала генетическую предрасположенность, наличие других психических заболеваний, перенапряжение, конфликты, неудовлетворенность жизнью, а также просмотр токсичного контента.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
