В стремлении похудеть некоторые люди готовы отказываться от приемов пищи, чаще всего от ужина. Однако специалист предупредила о негативных последствиях такого отказа.
Вечерний прием пищи принимает участие в регуляции обмена веществ. В свою очередь, полный отказ грозит замедлением метаболизма. Таким образом, человек не просто не похудеет, а только поправится.
Как пишет 78.ru, ужин перед сном тоже может вредить организму. Наиболее оптимально принимать пищу за 3-4 часа до отхода ко сну, а за час-полтора допускается легкий перекус.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
