Как объяснила Королева, положительное влияние кофеина на когнитивные функции мозга обусловлено его способностью усиливать кровообращение, а также улучшать микроциркуляцию в мозге. Для поддержания умственной деятельности и хорошей памяти достаточно выпивать в день 1-2 чашки напитка.
А вот чрезмерное употребление кофе грозит ухудшением усвоения магния, цинка, кальция, железа. Эти элементы необходимы организму для поддержания иммунитета и здоровья человека.
Кроме того, кофе обезвоживает организм, по этой причине стоит выпивать стакан воды после его употребления. Для людей с гипертонией и болезнями сердца прием кофе нежелателен, так как напиток может спровоцировать повышение артериального давления, усугубить аритмию и нарушить сердечные ритмы, передает "Москва 24".
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
