По словам специалиста, главным правилом поддержания здоровья полости рта является постоянство и регулярность. Чистить зубы и проводить другие манипуляции нужно минимум дважды в день. Так можно справиться с мягкими и полутвердыми зубными отложениями и сохранить здоровье.
Важен временной интервал - он должен быть постоянным. Например, от 2 минут и более утром и вечером. Чистить зубы по 10 минут, но один раз в день не стоит. Это не поможет компенсировать время ухода. Гораздо важнее количество повторений без сильного нажатия на щетку и их регулярность.
Облегчить уход за полостью рта и лучше очистить труднодоступные места поможет использование зубных ершиков и иных дополнительных средств гигиены (флосс, зубочистки, ополаскиватели и пенки).
Полоскать рот специальными средствами рекомендуется в среднем 1,5 минуты.
Еще одним важным правилом в беседе с "Лентой.ру" Тумашевич назвал своевременные профилактические осмотры у стоматолога. Часто взрослые игнорируют их, но именно они позволяют вовремя обнаруживать и искоренять проблемы.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
