Телеведущая и блогер Маруся Михейчик сообщила, что вовсе необязательно заканчивать курсы ораторского мастерства для высоких навыков публичных выступлений. По ее словам, человек никогда не будет чувствовать себя комфортно, выступая на публике. Это подтвердят и актеры, и профессиональные ведущие, и сами коучи.
Блогер посоветовала не употреблять алкоголь и напитки с содержанием кофеина перед публичными выступлениями для расслабления и избавления от стресса. Адреналин и перевозбуждение лишь усугубят ситуацию.
Также не стоит есть сладкое, поскольку оно ухудшает дикцию. Идеальный вариант - стакан теплой воды, он улучшит артикуляционный аппарат. Есть ничего не рекомендуется.
Михейчик посоветовала не смотреть людям в глаза во время выступления, лучше выбрать для себя одну точку вдали и "работать" на нее. Тексты лучше не заучивать наизусть, а отходить от сценария во время выступления и больше говорить от себя. Чтобы это сделать, необходимо заранее разобраться в заданной тематике.
Хорошим помощником в первое время станет жестикуляция. Так вы сможете четче выразить свои мысли, а нервные окончания на пальцах при этом расслабляются.
Чтобы вызвать доверие публики, стоит говорить с улыбкой. Голос улыбающегося человека становится мягче и расслабленнее. Улыбаться стоит и глазами, чтобы скрыть волнение и легкую неуверенность в себе, передает "Мослента".
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
