По словам специалиста, номофобия - это боязнь человека остаться без телефона под рукой. Эта фобия может возникать и у мужчин, и у женщин, но чаще появляется у людей, склонных к тревоге и переживаниям.
К причинам возникновения номофобии относят:
- боязнь остаться без важных документов и файлов, которые хранятся только в телефоне;
- боязнь пропустить уведомления по работе;
- страх лишиться инструмента для снятия стресса.
Как объяснил Вилков, люди часто используют гаджеты для расслабления после тяжелого трудового дня. Однако, как правило, вместо расслабления человек получает переутомление, которое проявляется в усталости, головной боли, а также нарушении зрения и сна.
Избавиться от данного страха можно самостоятельно. Как объяснил врач "Вечерней Москве", важно занимать себя различными делами, чтобы не посвящать все время телефону. Например, можно заняться чтением книг, прослушиванием музыки, просмотром фильма, физическими нагрузками, живым общением или прогулками на природе.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
