По словам специалиста, даже при значительном похудении на 40-50 килограммов можно избежать обвисания кожи. Для такого результата необходимо отказаться от мучительных жестких диет и изменить стратегию.
Беседина объяснила, что от способа снижения веса зависит и то, будут ли заметны растяжки. Сами они появляются в результате увеличения площади тела и растяжения жировой ткани при наборе веса. При этом кожа имеет свой темп восстановления. Обвисшая кожа возникает, когда во время диеты резко уменьшается жировая прослойка, из-за чего кожа не успевает за ней. Также ошибкой является урезание количества жиров в рационе при попытках похудеть. Из-за дефицита организму недостаточно веществ для улучшения эластичности кожи.
Фитнес-тренер рассказала "Ленте.ру", что в борьбе с лишними килограммами важно не спешить, питаться сбалансированно, не исключая из рациона продукты с содержанием жиров, чтобы избежать косметических катастроф.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
