По словам специалиста, простое сидение на полу поможет прожить дольше. В доказательство хирург привел данные исследования, опубликованного в 2014 году, согласно которым способность вставать с пола является предиктором долголетия у людей от 51 до 80 лет.
Кроме того, выяснилось, что те люди, которым было сложнее выполнить эту простую задачу, рискуют умереть раньше в 5-6 раз, чем те, которые смогли легко сидеть и стоять.
Как объяснил Окубадеджо, это упражнение хорошо показывает общее физическое состояние человека, его здоровье и функциональные возможности. Также можно сделать это привычкой - она позволит сохранять форму, работоспособность и жизненный тонус.
Врач рассказал изданию Live Strong, что ежедневное пребывание на полу поможет улучшить баланс, стабильность и координацию, сделает вас более мобильными, укрепит позвоночник и ноги, а также сделает осанку здоровой.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
