Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что у пожилых людей зачастую нарушена работа кишечника. Его моторику способна улучшить клетчатка тыквенных семечек.
Кроме того, у многих людей зрелого возраста повышен уровень холестерина с атеросклеротическими изменениями сосудов. А тыквенные семечки содержат большое количество полезных жирных кислот, влияющих на липидный спектр и уменьшающих рост бляшек.
Также, как объяснил Арзамасцев Москве 24, семена тыквы богаты кремнием и цинком. Они положительно влияют на иммунитет, защитные функции кожи, состояние ногтей и волос.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
