По словам специалиста, не все фрукты полезны и не для всех. В большей степени значение играет даже не возраст, а наличие заболеваний у человека.
Например, многие люди старше 50 лет имеют нечувствительность к глюкозе или сахарный диабет. Поэтому такие фрукты, как виноград, манго, бананы и сладкие яблоки, стоит употреблять в ограниченных количествах. А в случае с некомпенсированным диабетом и зашкаливанием сахара от этих фруктов нужно вообще отказаться.
Кроме того, вот-вот начнется сезон арбузов и дынь, а они могут провоцировать повышение артериального давления. Вот эти продукты могут навредить возрастной категории 50+, поскольку они содержат очень много воды. При сочетании арбуза и дыни с соленой пищей жидкость в организме начинает задерживаться, что и создает угрозу повышения давления.
Диетолог отметила в беседе с "Вечерней Москвой", что полностью здоровый человек после 50 лет может спокойно включать в свой рацион любые фрукты в умеренных количествах.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
