Ежедневные ритуалы человека принято считать привычками. Порой они совершенны незаметны и даже необъяснимы. При этом среди них могут быть те, что представляют опасность ментальному здоровью.
Среди таких ритуалов привычка во всем искать негатив. Из-за нее человек дает неправильную оценку действиям и эмоциям, и в итоге видит плохую концовку ситуации, которая даже еще не произошла. Такая привычка губительна для самооценки.
К числу плохих привычек можно отнести порицание самого себя за недоведенное до конца дело. Старая установка "сделал дело - гуляй смело" может оказывать на человека негативное воздействие. Не всегда и и не все способны усидеть за кропотливой работой или тем, что не нравится. Заставляя себя довести до конца дело, к которому не лежит душа, человек блокирует выработку дофамина.
Также психолог сообщила "Подмосковью сегодня", что нельзя копить в себе недовольства и обиды. Весь этот негатив накапливается и через время может стать огромным комком нервов и тревоги. Причем создать его очень легко, а вот распутать самостоятельно практически невозможно.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
