По словам врача, клубника богата клетчаткой, что способствует улучшению перильстатики желудочно-кишечного тракта.
Также в 100 г клубники содержится половина суточной нормы витамина С. 200 г ягоды в день достаточно для покрытия суточной нормы.
Как отмечает Тихомирова, в клубнике есть кремний, отвечающий за красоту волос, ногтей, зубов, а также за синтез коллагена. В 100 г ягоды содержится 3 суточные дозы кремния.
Кроме того, как рассказала диетолог "Известиям", клубника низкокалорийна, а значит отлично подходит тем, кто следит за питанием и худеет. В 100 г ягоды содержится всего 45-47 ккал и не много углеводов.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
