Для полноценной работы мозга, как и всего организма, важно правильное питание. Некоторые продукты могут способствовать активации мозговой деятельности.
Так, например, принято считать, что кофе является вредным напитком. Он становится таковым, только если пить его с сахаром, взбитыми сливками, сиропами и другими калорийными добавками. На деле же натуральный черный кофе способствует активации мозговой деятельности. При соблюдении дозировки (не более 3 чашек в день) кофе может стать отличным помощником в работе мозга.
То же самое касается и чая. Если вы хотите, чтобы напиток оказывал позитивное влияние на мозговую деятельность, стоит отдать предпочтение качественному сырью без добавок и ароматизаторов. В этом случае чай не только сделает мышлением более ясным, но и добавит энергии.
Малоизвестный факт: куркума способствует обновлению и росту клеточного состава мозга. Эта пряность считается очень полезной, поскольку среди ее действий также выявлены способность бороться с онкологическими заболеваниями и увеличение продолжительности жизни.
Благотворное влияние на интеллектуальную деятельность оказывают любые семечки, поскольку имеют хороший химический состав. При этом лучше всего употреблять продукт без соли и термической обработки.
Для хорошей работы мозга и профилактики болезни Альцгеймера нужно включить в рацион ягоды, поскольку в них много антиоксидантов.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
