Известно, что антидепрессанты, назначаемые для лечения разного рода расстройств, не всегда бывают эффективны, а также способны вызывать различные побочные действия.
Ученые из Нидерландов же решили проверить распространенное мнение о положительном влиянии физических упражнений на психику человека, организовав 16-недельное исследование. В нем специалисты сравнили влияние антидепрессантов и бега на тяжесть симптомов и параметров здоровья.
Так, 141 пациент с депрессией и тревожными расстройствами выбирали между приёмом антидепрессантов и терапией бегом. Неопределившихся распределяли случайным образом.
Группа из 96 человек, выбравшая беговую терапию, год занималась на свежем воздухе по 45 минут 2-3 раза в неделю и под наблюдением.
В другую группу вошло 45 человек, они отдали предпочтение медикаментозному лечению.
В результате исследования действие терапий оказалось идентичным. 43% пациентов имели положительные изменения - у них произошло полное или же значительное уменьшение имевшихся симптомов. Примечательно, что у спортсменов также улучшились физические показатели, усилились функции легких и уменьшились окружности талии. В то время, как от антидепрессантов вес напротив увеличивался и несколько повышался нижний показатель артериального давления.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
