Специалист отмечает, что передозировка кофе вполне возможна. Такое случается, если не соблюдать правила его приема:
- пить больше 3 чашек в день;
- пить при этом мало воды;
- заменять завтрак большим количеством кофе;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, крови (анемии), тревожных расстройствах, панических атаках;
- при стрессах, недосыпах или различных нарушениях сна.
Характерными признаками передозировки являются:
- жар во всем теле и приливы, гиперемия (покраснение шеи и лица), частое сердцебиение;
- головокружение, головная боль до тошноты, нехватка воздуха и звон в ушах;
- неоправданный и необъяснимый страх, тревожность и даже приступы панических атак.
При совпадении предпосылок и симптомов необходимо принять меры для возвращения организма в нормальное состояние:
- пить много воды или регидратационных растворов для предотвращения обезвоживания и выведения токсинов;
- если очень плохо - вызвать рвоту;
- принять сорбент, например, активированный уголь для связывания токсинов;
- обеспечить доступ к свежему воздуху.
После такого кризиса стоит отказаться от кофе на ближайшие пару дней и дать организму прийти в себя. После снова можно вернуться к любимому напитку, но соблюдая правила приема - не пить кофе натощак, пить не более 2 чашек в день и не забывать пить воду.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
