По словам тренера, пешие прогулки полезны и для тела, и для мозга. При этом вовсе необязательно делать поход интенсивным и сложным, достаточно легкой прогулки на природе.
Совет Торпа родился на фоне модного тренда из TikTokа с долгими прогулками, напоминающими больше блуждание на природе, нежели настоящий поход. Цель фитнес-тренда в мотивации людей больше проводить времени на природе с пользой для тела, а не пропадать в зале, изнуряя себя тренировками.
Личный тренер идею поддержал и объяснил, что такие прогулки действительно приносят пользу, так как тренируются мышцы нижней части тела, учащается сердцебиение, а организм получает большую дозу эндорфинов, улучшающих настроение.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
