Специалист раскрыла неочевидные причины, мешающие похудеть, даже при тренировках и диетах.
Соблюдение слишком строгой или несбалансированной диеты является первой причиной. А дефицит калорий, который многие используют в надежде похудеть, не всегда помогает сбросить вес, поскольку в погоне за стройностью люди зачастую забывают о питательности своего рациона.
К причинам, мешающим похудеть, Барелл также отнесла стресс, некачественный отдых и неправильный режим тренировок. Она отметила, что можно сидеть на диете, регулярно тренироваться, но при этом все равно не видеть желаемого результата.
"Похудение и удержание веса — это сложная задача, требующая сочетания правильной диеты, физических упражнений и мышления", - подчеркнула диетолог.
И, наконец, гормональные нарушения тоже являются причиной неудачного похудения. Барелл рекомендует обратиться к специалисту, чтобы выявить реальную проблему и разработать подходящую стратегию.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
