По словам специалиста, в межсезонье частой проблемой является снижение иммунитета, из-за чего возрастает риск заражения вирусными инфекциями. Повысить иммунитет и защитить себя от болезней можно с помощью закаливания.
"Помогают в этом закаливающие процедуры, с этой целью полезно, например, умываться прохладной водой", - объясняет специалист.
При этом важно вводить подобные процедуры постепенно.
Кроме того, из-за изменчивости погоды в межсезонье, стоит продумывать свой наряд таким образом, чтобы можно было часть одежды снять или, наоборот, утеплиться.
Также зачастую сезонную аллергию путают с простудой. Однако аллергики должны знать, когда именно и на что у них возникает аллергическая реакция и заранее принять меры предосторожности. Защититься от пыльцы и вирусов помогут медицинские маски, поэтому не стоит ими пренебрегать.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
