По словам специалиста, в первую очередь необходимо определить цель и понять, какой результат хотели бы получить от занятий спортом. Опираясь на эти запросы, нужно подбирать тренера.
Длин считает, что зачастую фитнес-тренерами работают спортсмены, специализирующиеся на конкретных видах спорта. Поэтому, если ваша цель подкачаться - лучше выбрать тяжелоатлета или бодибилдера. Желаете стать выносливее и пробежать марафон - обратитесь к легкоатлету. Хотите похудеть - ищите специалиста с уклоном на диетологию или нутрициологию.
Важными критериями при выборе инструктора являются его внешний вид и дополнительные знания.
Также терапевт подчеркнул, что новичкам не стоит заниматься самостоятельно, поскольку можно себе навредить.
Следует обратить внимание на некоторые детали. Например, как специалист налаживает контакт и взаимодействует с клиентом. Поскольку важен комфорт в общении. Кроме того, хороший тренер всегда узнает о состоянии здоровья и спортивных целях, а после составит оптимальный график тренировок. Профессионал всегда будет контролировать технику выполнения упражнений и следить за весами, с которыми работает подопечный.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
