Сон без одежды полезен всем: и мужчинам, и мужчинам. Он помогает продлить молодость и худеть во сне. Однако женщинам в возрасте 49-51 года эксперты рекомендуют обнажиться еще и из-за перестройки организма.
Как объяснил профессор Рассел Фостер, директор Института нейробиологии сна и циркадных ритмов Оксфордского университета, в перименопаузе и в период менопаузы женщины подвергаются огромным перепадам температуры. По этой причине сон без пижамы или ночнушки будет хорошей идеей.
Изменения температуры тела связаны со снижением уровня гормона эстрогена. В этот период гипоталамус (область мозга, регулирующая температуру тела) может стать крайне чувствительным.
Для того, чтобы не мерзнуть, можно предложить партнеру тоже спать без одежды. Исследования показывают, что у мужчин более высокое соотношение мышц к жиру, а мышцы, как известно, выделяют больше тепла, сообщает Daily Mail.
