В холодную погоду приходится греться разными способами, в том числе супами. Эндокринолог назвала самые полезные для организма.
Наибольшую пользу принесет костный бульон. Он улучшает состояние соединительной ткани, а именно кожи, волос и суставов. Кроме того, он обволакивает слизистую желудочно-кишечного тракта и оказывает противовоспалительный эффект.
Среди полезных горячих блюд эндокринолог назвала рыбные супы. Они богаты омега-3, а жирные сорта еще и витамином D. Такие супы полезны для иммунитета и желудочно-кишечного тракта.
Белком богат грибной суп. А вот молочные и куриные супы для организма не очень полезны. Первые могут спровоцировать развитие жировой болезни печени, а вторые быстро перевариваются и годятся только для теплого питья.
В холодное время года эндокринолог порекомендовала есть супы 2-3 раза в неделю, передает Pravda.ru.
