Работа в офисе для многих людей является настоящим кошмаром, ведь сидеть в стенах большую часть своей жизни не столь приятно. Поэтому многие офисные работники стараются хоть как-то разбавлять свои трудовые будни чем-то приятным, не замечая, как обзаводятся при этом вредными привычками.
По словам врача, негативное влияние на здоровье может оказывать телефон. О его вреде и так давно известно. Помимо того, что он просто отвлекает на протяжении всего рабочего дня, так еще и поглощает в обеденный перерыв. Медик порекомендовала отказаться от гаджетов за обедом и сконцентрироваться на получении энергии посредством приема пищи. Также за телефоном быстрее возникает усталость и отпадает всякое желание работать.
Кроме того, стоит отказаться и от быстрых перекусов. Японские ученые доказали, что такие приемы пищи провоцируют ожирение. Все дело в том, что мозг попросту не успевает получить информацию о наполнении желудка и насыщении, требуя еще еды. В итоге человек переедает.
И, конечно, не стоит забывать о том, что движение - это жизнь. Очевидно, что офисная работа подразумевает сидячий образ жизни. Однако при таком порядке дел кровь в конечностях начинает застаиваться, провоцируя развитие варикоза. Поэтому важно находить возможность встряхнуться на работе, немного размяться, сообщает "Вечерняя Москва".